DAMPAK MASASE OLAHRAGA TERHADAP TINGKAT STRES MAHASISWA IKOR UNIVERSITAS NEGERI MALANG

Abstrak

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui dampak masase olahraga terhadap tingkat stres pada mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Jenis penelitian ini eksperimental two group pre-test post-test dan design with control terhadap 21 sampel (perlakuan n=11, kontrol n=10) yang diambil menggunakan sampling jenuh. Kuesioner DASS dalam penelitian ini dibutuhkan sebagai instrumen pengumpulan data tingkat stres. Pemberian masase olahraga ditargetkan pada ekstremitas bawah, khususnya otot gastrocnemius dan plantar dengan waktu selama 15 menit menggunakan teknik manipulasi effleurage, petrissage, tapotement, dan shaking. Analisis statistik uji Paired Sample t-Test menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan pada kelompok eksperimen terjadi penurunan tingkat stres sebelum dan sesudah perlakuan masase olahraga, karena t hitung < t signifikan 5% (0,001 < 0,005). Hasil penelitian ini memberikan kesimpulan bahwa ada dampak masase olahraga terhadap tingkat stres pada mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang.

Kata kunci

• DASS
• mahasiswa
• massage olahraga
• tingkat stres