Article
PENGARUH LATIHAN MEDITASI TERHADAP PENINGKATAN KONSENTRASI PADA ATLET FEDERASI KEMPO INDONESIA DI GRAHA BSS NARMADA
JOKER (Jurnal Ilmu Keolahragaan), Vol. 4 No. 1 (2023), hlm. 20–27
Abstrak
Konsentrasi merupakan aspek penting dalam olahraga beladiri seperti Kempo, yang menuntut respons cepat, ketepatan teknik, serta ketenangan mental. Berdasarkan observasi dan wawancara dengan pelatih serta atlet Federasi Kempo Indonesia di Graha BSS, Narmada, ditemukan adanya permasalahan rendahnya tingkat konsentrasi yang memengaruhi performa dan capaian prestasi atlet. Oleh karena itu, penelitian ini dilakukan untuk mengetahui pengaruh latihan meditasi terhadap peningkatan konsentrasi atlet. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen one group pretest-posttest design, tanpa kelompok pembanding. Populasi penelitian berjumlah 20 atlet, dengan sampel sebanyak 20 atlet yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling berdasarkan kriteria tertentu. Perlakuan meditasi diberikan selama satu bulan, sebanyak 12 kali pertemuan dengan frekuensi tiga kali seminggu. Instrumen yang digunakan adalah Concentration Grid Test (CGT), alat ukur yang telah teruji validitas dan reliabilitasnya. Teknik pengumpulan data meliputi dokumentasi serta tes perbuatan untuk mengukur tingkat konsentrasi sebelum dan sesudah perlakuan. Analisis data dilakukan melalui tahapan editing, coding, saving, tabulating, dan cleaning, serta dianalisis menggunakan statistik parametrik, dengan uji normalitas (KolmogorovSmirnov dan Shapiro-Wilk), uji homogenitas (Levene’s Test), dan uji hipotesis menggunakan paired samples t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan nilai rata-rata konsentrasi dari 9,45 (pre-test) menjadi 15,15 (post-test), dengan selisih rata-rata sebesar 5,7 poin. Nilai signifikansi uji-t sebesar 0,001 (< 0,05) mengindikasikan perbedaan yang signifikan, dimana latihan meditasi berpengaruh secara positif terhadap peningkatan konsentrasi atlet. Sehingga dapat disimpulkan bahwa: “Ada pengaruh latihan meditasi terhadap peningkatan konsentrasi atlet Federasi Kempo Indonesia Graha BSS, Narmada”.